多项选择题
下列关于饮食基本原则说法正确的是（）
A.建议80%时间摄入不健康的食物，20%时间摄入健康食物
B.尽可能选择粗加工食物
C.尽可能选择瘦肉蛋白
D.运动后的优质脂肪可以用人造奶油蛋糕代替
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单项选择题
一位会员运动过程中丢失了0.5KG体重，请问以下关于运动后水分补充最恰当的是：（）
A.运动后补水0.45L
B.运动后补充水分0.25L
C.运动后补充水分0.51L -
单项选择题
一位会员中午吃了大蒜，番茄，西蓝花，请问晚上尽可能选择以下哪些食物（）
A.胡萝卜，青菜，茄子
B.菜花，菠萝，茄子
C.胡萝卜，茄子，菠萝 -
单项选择题
运动后摄入优质脂肪有利于身体炎症的恢复，这里的优质脂肪主要指的是（）
A.不饱和脂肪酸
B.反式脂肪酸
C.单不饱和脂肪酸
D.多不饱和脂肪酸
