增加髋关节屈由及外展外旋训练中，屈膝仰外位下，将要伸展的下肢的足踝放在对侧的大腿上，数字的姿势，要求患者一只手将膝关节下压，另一只手固定放在大腿上的足踝；要增加伸展大腿后侧肌群，让患者将地面上的腿抬离地面，保持骨盆（）；避免用力下压（）。