王女士，56岁，汉族，四川人，高中文化，原某厂职工现退休在家。身高154厘米，体重62公斤，血压125/80MmmhHg，总胆固醇190ng/dI，餐后两小时血糖9.1mmoI/L，空腹血糖6.3mmoI/L，爱吃油腻和辛辣食品，很少吃水果，爱打麻将，爱看电视与录像，几乎没有参加过体育锻炼，父母兄弟姊妹无高血压及糖尿病史。

根据王女士的健康状况，最适合的早餐是（）

A.豆浆250毫升，油条一根
B.豆浆200毫升，蒸饼50克，煮黄豆10克
C.牛奶250毫升，荷包蛋一个，苹果一个
D.稀饭250毫升，荷包蛋一个，咸菜50克
E.稀饭250毫升，荷包蛋一个，油条两根，咸菜50克