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单项选择题
采用绳索下降的方法时，下降前应先（）。
A.缓缓退至崖边
B.将身体重量加给保护点
C.绳索收索、整理妥当 -
单项选择题
在进行爆发力练习时，应注意控制练习的负荷强度、重复次数、组数和（）。
A.休息时间
B.间歇时间
C.练习时间 -
单项选择题
下面选项不属于上肢伸展运动是（）。
A.前臂屈肌伸展
B.手指伸展
C.内收肌伸展
