安全帽的正确使用规定有( )。

A．一顶符合国家标准的安全帽的重量不应超过500g
B．安全帽由帽壳、帽衬和下颚带三部分组成
C．在领取安全帽时，要首先观察其外观，看是否完好，帽壳有无破损和裂纹
D．戴安全帽时要戴正，同时系紧下颚带
E．在戴安全帽之前，应调整好帽衬，帽衬与帽壳不能紧贴，帽衬顶部与帽壳的间隙应保持在20～50mm，四周应保持在5～30mm