填空题 停止力量练习8周后，肌肉力量回下降（），停止耐力练习8周后，肌肉耐力水平会下降（）.

填空题 锻炼计划的（）和（）是贯彻循序渐进原则的关键.

填空题 循序渐进原则是指体育锻炼必须根据人体身心发展规律，在锻炼的（）、（）和，（）等方面逐步提高.