判断题 安排力量训练顺序时，应先提高肌肉内协调功能，再使肌肉结构得到改善。

判断题 健身指导者在实施保护与帮助时应注意首先保护上肢，其次是头颈部。

判断题 少年儿童是发展柔韧素质的最佳时期。