单项选择题
以下睡眠行为中，属于良好睡眠习惯的是（）
A、睡眠中张口呼吸，避免呼吸不畅 B、睡眠前进行自我按摩，以松弛神经，消除疲劳 C、对着风睡，以保持空气流通 D、睡眠前进行剧烈运动，以保障良好地睡眠质量
单项选择题 烟草中具有成瘾性的主要物质是（）。
单项选择题 关于饮食后运动的问题，以下说法正确的是（）
单项选择题 按人体生物钟的规律，入睡的最佳时间是几点（）
