单项选择题 一周内不要增加频率、强度、持续时间不要超过（），循序渐进。

单项选择题 篮球运动中，转身、急停、篮板、看似流畅享受的快速动作，却往往让（）严重扭伤。

单项选择题 健美操项目中常见损伤有踝关节扭伤、（）、髌骨劳损、肌肉拉伤。