单项选择题 （）是大肌肉群参与的全身性运动，长时间运动时能量消耗多，脂肪参与供能比例制增加，降低体内脂肪含量，是最理想的控制或减轻体重的运动方式。

判断题 从运动生理学角度分析，每周进行2天体育活动，会有明显的疲劳感。

判断题 刚参加体育锻炼时，应该积极选择一些动作技术较高、对运动技能要求较高的运动项目。