问答题
结合专项技术如何发展爆发力？有哪些必须遵守的原则和方法？
1）快速用力法：采用杠铃挺举，负荷为70%~85%的重量，3~6次一组，快速挺4~6组2）超等长训练法：双腿......
(↓↓↓ 点击下方‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)
问答题 为什么说柔韧能力是竞技能力的前提能力？请说明柔韧能力对竞技能力的作用和影响？
问答题 重复训练法和间歇训练法分别是训练什么能力的？如何运用进行训练？
问答题 假设你是一名教练员，在运用循环训练法进行时，应注意哪些问题？
