判断题 连续性的散步或慢跑，对患有严重抑郁症者可在抑郁感觉和身体症状方面有显著的减轻的作用。

判断题 如果希望改善整体的情绪状态，最好采用无氧练习。

判断题 运动加强了关节周围肌肉力量，提高关节周围韧带、肌肉的伸展性。