判断题 网络成瘾者自我认识障碍，普遍不能约束自己，自我控制能力差。

判断题 睡眠不足会导致免疫系统紊乱，使机体的抵抗力下降。

判断题 运动量是指运动强度与运动时间的乘积，所以运动强度越大、运动时间越多效果越好。