判断题 首选学习基本的稍蹲准备姿势，然后学习半蹲和低蹲准备姿势。

单项选择题 （）一般用于扣球助跑之前、对方正在组织进攻不需要快速反应起动的时候。

单项选择题 （）容易保持平衡，便于做各种击球动作，主要用于传、垫球和拦网。