单项选择题
哪一时期的OPT训练模型是以超级组的形式先在稳定支撑的环境进行力量练习然后立马进行生物力学角度相似的稳定性动作练习，这一时期的目标是以混合的形式增加稳定性耐力、肌肥大和力量？（）
A.时期一稳定性耐力训练B.时期二力量耐力训练C.时期三肌肥大训练D.时期四最大力量训练
单项选择题 依据研究，肌耐力的训练需要以50-70%的1RM进行多少次的重复次数？（）
单项选择题 组间休息20-30秒的休息间歇能恢复多少比例的ATP-CP？（）
单项选择题 训练量与什么成反比例关系？（）
