填空题
做健美操时充分作好准备活动;加强易伤部位肌群的韧性及力量训练;进行被动牵拉肌肉的各种练习,但必须注意()。
循序渐进
填空题 游泳时不要与同伴过分地开玩笑,不要(),特别是在野外,不要在不明水域情况下游泳、跳水,不要在水浅、人多时跳水,不要在没有救生员或不合格的场所游泳。
填空题 游泳时耳鸣一般是因为耳朵进水了,()也会引起耳鸣。
填空题 有严重疾病的人(如有心脏病、高血压等)不宜参加激烈的轮滑活动,饮酒后和()的人也不宜参加轮滑活动。