单项选择题 某男士，45岁，外企白领，身高170cm，体重92kg。烟龄20年，每天吸烟1包左右，喜食重口味。血压、血脂、血糖等检测结果目前都正常。与该男士协商后制订“平均每周中等强度的运动量达到180分钟”，这个目标属于（）。

单项选择题 某社区健康管理师针对辖区的慢性病患者开展健康指导活动。某高血压患者体重70kg，以每小时4km的速度快走30分钟，代谢当量=3kcal/（h.kg），他的能量消耗是（）。

单项选择题 王女士，55岁，体重65kg，身高160cm。不适合王女士的运动方式是（）。