判断题 运动后恢复期所产生的超量补偿现象实际上就是所取得的训练效果。（）

判断题 肌肉中快肌纤维占优势是速度素质重要的物质基础之一、快肌纤维百分比愈高且快肌纤维愈粗，肌肉收缩速度则愈快。（）

判断题 剧烈运动后被消耗掉的磷酸原在20～30秒内合成一半，1分钟左右可完全恢复。（）