单项选择题 参加剧烈体育活动前为了避免受伤需要先做（）

单项选择题 饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼，从而影响食物的消化和吸收，而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状，一般认为饭后多长时间再进行运动较为适宜。（）

单项选择题 运动中韧带扭伤的处理方法中下列哪种应先进行（）