单项选择题
剧烈运动后。下列做法正确的是（）
A.立即停止活动，进行休息 B.马上沐浴，消除运动产生的热量 C.递减运动强度，逐渐结束运动 D.马上补充水分和食物、减少运动消耗
单项选择题 从事中等强度的有氧运动时，动用的能源物质有多种，参与供能的比例会增加，成为供能的主要特质是（）
单项选择题 在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（）
单项选择题 在跳远运动中有水平向前的力、支撑反作用力，在跳远的起跳瞬间，踏跳板对脚的支撑反作用力的方向是向（）
