判断题
肌肉先向心收缩,然后迅速的转向离心收缩,称为超等长练习。
错误
判断题 只有采用对抗最大或接近最大阻力的练习,才能有效地发展肌肉力量。
判断题 力量素质是影响和制约其他素质的重要因素。
判断题 力量训练后肌力增长同时肌肉的生理横断面也增大。