判断题
步长的大小主要取决于肌力的大小,髋关节的柔韧性以及下肢的长度。
正确
判断题 小重量,重复次数多的练习可发展慢肌。
判断题 重复次数少,而阻力大的练习,有利于提高肌肉耐力和增大肌肉的体积。
判断题 安排力量练习时,必须先练大肌群,再练小肌群。