小明平时不喜欢参加体育锻炼，还总是抱怨自己身体素质不好，他总是认为“自己再怎么练，身体素质也不会提高”。你认为关于“体育锻炼”与“体质增强”的关系，以下说法正确的是（）

A.身体素质是天生的，后天的练习效果不大
B.只要参加体育锻炼，身体素质就会增强
C.体育锻炼要保持持续性和科学性，才能增强体质
D.体质增强后，即使不进行体育锻炼，体质也不会减弱