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单项选择题
肌力与肌耐力训练包括（）。
A.暖身与伸展
B.主要运动训练
C.暖和运动
D.以上全部需要 -
单项选择题
一次肌力与肌耐力训练，其建议训练组数为（）。
A.1
B.2
C.3
D.1～3 -
单项选择题
静态的肌力与肌耐力训练需最大用力持续（）以上。
A.3秒
B.6秒
C.30秒
D.60秒
