单项选择题
在做力量训练时，跖球后着地会（）
A.减轻对膝盖、臀部和下背部造成的压力
B.确保力量适当分布到足部和下肢
C.有助于降低代偿风险
D.确保适当的肩胛稳定性
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单项选择题
在肩胛骨平面做肩部运动可以降低（）肌肉在肱骨头和肩胛骨喙肩弓之间受到撞击的风险。
A.大圆肌
B.冈上肌
C.肩胛下肌
D.肱三头肌 -
单项选择题
为了减少对肩部和下背部造成的压力，在做背部爆发力训练之前，使整个（）肌肉组织达到最佳的伸展性很重要。
A.旋后肌
B.颈长肌
C.斜方肌
D.背阔肌 -
单项选择题
在做锻炼背部稳定的站姿绳索划船时，应先收缩和下压（）
A.锁骨
B.髌骨
C.肩胛骨
D.股骨
