单项选择题
（）的个性化健身指导是指根据健身对象的体质水平、饮食状况、心理健康以及健身需求等因素进行有针对性的健身指导。
A.群体层面
B.个体层面
C.特殊层面
D.典型层面
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群体层面的个性化健身指导立足于（）
A.家庭
B.学校
C.社区
D.以上都是 -
单项选择题
目标肌肉为股二头肌的抗阻训练动作是（）
A.腿推举
B.仰卧举腿
C.坐姿腿屈伸
D.杠铃直膝硬拉 -
单项选择题
训练的竞赛中运动负荷的安排应遵循（）
A.量大强度大
B.量大强度小
C.量小强度大
D.量小强度小
