单项选择题
高强度间歇训练相比低强度、恒速、有氧训练多消耗多少热量？（）
A.50kcal左右
B.100kcal左右
C.150kcal左右
D.200kcal左右
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单项选择题
下列关于高强度间歇训练的描述，正确的是（）。
A.是最高效的增肌运动之一
B.适合所有人进行
C.可以随时开始训练
D.应先从低强度运动开始 -
单项选择题
人体脂肪供能比例达到最佳时的运动强度是（）。
A.40%～60%VO2max
B.60%～80%VO2max
C.60%～80%VO2max（心率为145～170次/min）
D.90%VO2max以上 -
单项选择题
有氧训练能带来哪些好处？（）
A.增强心血管和呼吸系统的功能
B.增加全身的血液流动
C.提高脂肪酸的代谢能力
D.以上都是
