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单项选择题
下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉柔韧性（）
A.下蹲式
B.猫伸展式
C.鹭式
D.蝴蝶式 -
单项选择题
骆驼式的主要功效是（）
A.消除腰腹赘肉，伸展强健脊柱，纠正驼背
B.消除背部疼痛
C.塑造结实上翘臀部
D.促进血液循环 -
单项选择题
以下哪种心率代表健身效果不大（）
A.155次/min
B.185次/min
C.145次/min
D.105次/mim
