单项选择题
下面哪一条属于瑜伽体位的原理（）
A.围绕脊椎骨，进行的各个方向的姿势，对人体的脊柱，中枢神经进行了按摩
B.消除紧张，提高注意力
C.提升体内的优良素质，弥补自身的不足
D.给大脑和身体提供充分的氧气
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单项选择题
三角式的主要功效有（）
A.改善面部肤色，滋养脊柱，减少侧腰赘肉
B.增强小脑的平衡力
C.强健腿部肌肉
D.增强双臂力量 -
单项选择题
下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉柔韧性（）
A.下蹲式
B.猫伸展式
C.鹭式
D.蝴蝶式 -
单项选择题
骆驼式的主要功效是（）
A.消除腰腹赘肉，伸展强健脊柱，纠正驼背
B.消除背部疼痛
C.塑造结实上翘臀部
D.促进血液循环
