单项选择题
亮裆势的锻炼要领是（）。
A.前腿屈如弓，后腿直如箭，重心下沉，挺胸收腹，呼吸自然
B.沉腰屈膝，挺胸收腹，两目平视，自然呼吸
C.前弓后箭，重心下沉，上肢蓄力，徐徐磨转
D.上举亮掌，目注掌背，换步后转，两掌收回
E.屈膝下蹲，上身下沉，臀不着地，握拳上举，.拳心相对，两肘微屈
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单项选择题
锻炼要领与马裆势相同的裆势是（）。
A.磨裆势
B.大裆势
C.悬裆势
D.坐裆势
E.低裆势 -
单项选择题
锻炼要领与站裆势相同的裆势是（）。
A.磨裆势
B.大裆势
C.悬裆势
D.坐裆势
E.低裆势 -
单项选择题
“掉尾势”的作用有（）。
A.调气通脉、镇静安神
B.醒脑明目、益聪固肾
C.疏通经络、强健筋骨
D.强腰壮肾、舒筋健骨
E.疏肝利胆、宣肺束带
