多项选择题
大学生为缓解演讲焦虑可以采取的措施包括：（）
A.选择适合自己的选题和风格
B.对着镜子或者家人、朋友练习
C.给自己的表现定一个很高的目标
D.在演讲前做一些放松训练，比如腹式呼吸
E.觉察自己的焦虑和焦虑背后的信念
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多项选择题
如果你想要帮助身边患有心理疾病的同学，你可以做的事情包括：（）
A.给他们提供很多建议，教育、指导他们应该怎么做
B.支持他们寻求专业帮助的行为，比如预约心理咨询或去精神科看病
C.询问他们具体需要什么帮助，自己可以为他们做些什么
D.多了解心理健康知识，识别自己存在的偏见、刻板印象和歧视
E.帮助别人建立在做好自我照顾的前提和基础之上 -
多项选择题
以下观点中属于对抑郁症的错误认识或偏见的是：（）
A.得了抑郁症就会自杀
B.抑郁症常常伴随躯体不适
C.抑郁症等于心灵脆弱
D.抑郁症的成因是复杂的
E.抑郁症患者都会整天哭泣 -
多项选择题
假如你身边的同学认真向你吐露ta 有自杀的念头，不宜对ta说的话是：（）
A.“你不要这么自私，你死了对得起你的父母家人吗？”
B.“别装了，你不过就是想引起大家的注意而已。”
C.“别想那么多，跟我出去吃顿饭撸个串你就马上好了。”
D.“你一定经历了非常困难的时刻，或许愿意和我说说吗？”
E.“坚强一点，快振作，不要因为这么点小事就被打倒。”
