多项选择题
减肥减脂绿色生活是当前很多人追求的生活方式，但减肥减脂不等于节食，减脂饮食搭配应该保证食材的多样性，碳水化合物，蛋白质、脂类食物要合理分配，选择热量低营养价值高的，才能更好的塑造身材。以下哪些方法是正确的（）
A.善用营养补剂
B.全天保持补充水分
C.早餐尽量多摄入碳水化合物食品
D.均衡多吃蛋白质
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多项选择题
减脂的原理就是热量平衡原理。你想要减脂，就需要让你每天所消耗的热量，大于你摄入的热量。以下那种减脂的方法是正确的（）
A.禁止任何脂肪的摄入
B.合理的控制饮食
C.持之以恒的坚持锻炼
D.循序渐进锻炼 -
多项选择题
蛋白质与身体健康间存在紧密关系，因为（）
A.蛋白质是构成机体的结构物质
B.蛋白质对机体免疫力和调控能力具有重要作用
C.蛋白质是肌肉的主要成分
D.蛋白质能够增加机体的能量储备，选择合适的蛋白质补充物（如支链氨基酸和谷氨酸）有助于提高运动能力 -
多项选择题
扭伤的应急处理（）
A.冷敷
B.加压包扎
C.抬高伤肢
D.局部制动
