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单项选择题
在从事适中的运动中，人的目标心率应为最大心率的（）。
A、40%～50%
B、45%～60%
C、50%～60%
D、50%～70% -
单项选择题
有氧耐力运动应维持一定时间和频率，一般人时间在（）分钟，可以10分钟分段累计，频度每周（）天。
A、15～20、2～3
B、15～40、3～5
C、20～50、3～7
D、20～60、3～7 -
单项选择题
身体活动所选择的内容一般包括（）活动。
A、耐力、肌肉力量、灵活和柔韧性
B、体力、肌肉力量、灵活性
C、耐力、力量、肌肉灵活和柔韧性
D、耐力、体力、灵活和柔韧性
