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多项选择题
维护心理健康的基本方法有：（）、放慢呼吸、多想好事、（）、放声大笑、（）、轻松起床等方法。
A.静坐休息
B.享受音乐
C.走路散步
D.借酒浇愁 -
多项选择题
适量运动有利于增进心肺功能、肌肉和骨骼健康，促进胃肠功能，减少慢性病和抑郁症风险。通常适量运动的方法是指：（），3-5次/周，每次20-30分钟，适宜运动心率应维持（）。
A.有氧活动
B.10分钟
C.力量训练
D.一小时 -
多项选择题
合理膳食要保持营养素的平衡，提倡“谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果；适量常食鱼、禽、蛋和瘦肉；每天吃奶类、大豆或其制品。此外，要减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食”。请问：对食盐和食用油，每人每日应控制在：食盐不超过（），食用油不超过（）。
A.10克
B.20克
C.6克
D.30克
