单项选择题
下列关于自由重量的陈述中，哪一项是正确的（）
A.新手通常使用自由重量来进行超级组和循环训练
B.自由重量运动可以通过从双边运动轻松渐进到单边运动，从而对核心稳定性和本体感觉提出更高的要求
C.对于那些缺乏稳定性或机能受限的人，例如老年人，自由重量运动可以作为首选的力量训练方式
D.自由重量运动是新手在没有观察者帮助的情况下进行
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单项选择题
下列哪一项是使用自由重量的缺点（）
A.自由重量不能挑战核心稳定系统
B.与其他力量训练方式相比，自由重量较贵
C.自由重量不适合所有体型
D.自由重量可能需要观察者来确保安全 -
单项选择题
下列哪一项是支持使用自由重量的论点（）
A.自由重量使人保持在固定的运动平面内，从而限制过度的运动范围
B.自由重量为有特殊需求的客户提供额外支持
C.自由重量可以挑战核心稳定系统
D.自由重量不需要观察者来确保适当的阻力运动技术和安全性 -
单项选择题
下列哪一项是使用力量器械的优势（）
A.力量器械为有特殊需求的客户提供额外支持
B.力量器械可以挑战核心稳定系统
C.力量器械允许个人在多个运动平面中运动
D.力量器械可以提高运动表现
