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单项选择题
长期坚持锻炼的人，肌肉逐渐（），体重有所（），而且保持一定水平。
A.减少、减轻
B.减少、增加
C.发达、减轻
D.发达、增加 -
单项选择题
成人每天的食谱中，包括适当的蛋白质类比如含有丰富的蛋白质的豆类、肉类、水产及蛋类等，每天进食（）为宜。
A.100~200克
B.200~300克
C.300~400克
D.400~500克 -
单项选择题
成人需要约（）的睡眠。
A.7小时/d
B.8小时/d
C.9小时/d
D.9~10小时/d
