单项选择题
自我奖赏是一种管理自己行为的好方法，下列哪项不属于自我奖赏？（）
A.完成目标行为后，表扬自己一下
B.完成目标行为后，下一餐可以选择一样自己喜欢吃的东西
C.完成目标行为后，允许自己玩1小时最喜欢的游戏
D.完成目标行为后，让自己做一件最不喜欢做的事
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单项选择题
冥想是一种放松技术，冥想时正确的做法是：（）
A.尽量让自己睡着
B.尽量集中注意力
C.尽量找一个嘈杂的环境
D.尽量想一些不开心的事 -
单项选择题
很多时候，人们的负面情绪是来自不合理的信念或负性自动思维，下列哪一思维属于“只根据一件事就得出广泛的消极结论”？（）
A.这次考试不及格，唉，只能下次再努力了
B.这次考试不及格，唉，可是小明就考得很好
C.这次考试不及格，唉，我得去找朋友吐吐槽才行
D.这次考试不及格，唉，我真是什么都做不好 -
单项选择题
咨询师关注求助者问题的严重程度，下列哪种提问可以用来评估求助者受困扰的程度？（）
A.通常你的一天是如何度过的？
B.你的生活因为这个问题受到了多大影响？
C.你难过的时候会找别人聊天吗？
D.你认为是什么原因导致了这个问题？
