单项选择题
跳箱稳定是一种增强式稳定运动，它的准备步骤包括（）
A.站在跳箱或平板凳上，双脚打开与肩同宽，脚尖朝前B.站在跳箱或平板凳上，双脚前后分开站立，脚尖朝外侧C.站在跳箱或平板凳前，双脚与肩同宽，脚尖和膝盖朝前D.站在跳箱或平板凳前，双脚前后分开站立，脚尖朝前，一只脚放在跳箱上
单项选择题 在做深蹲跳稳定时，必须做到（）
单项选择题 深蹲跳稳定需要保持着地姿势大约（）
单项选择题 增强式训练提高神经肌肉效率和（）设定的速度范围。
