问答题
简述体能训练有何特点。
1）合理训练任务和内容的多向性； 2）训练方法和手段的多样性； 3）训练过程的长期性和系统性； 4）训练负荷的极限性和应激性。
问答题 结合专项技术如何发展爆发力？有哪些必须遵守的原则和方法？
问答题 为什么说柔韧能力是竞技能力的前提能力？请说明柔韧能力对竞技能力的作用和影响？
问答题 重复训练法和间歇训练法分别是训练什么能力的？如何运用进行训练？
