多项选择题 一般常有的监控运动强度的简易指标有（）。

单项选择题 呼吸比较急促时的运动心率相当于（）次/分，为中等强度偏上的运动。

单项选择题 （）是大肌肉群参与的全身性运动，长时间运动时能量消耗多，脂肪参与供能比例制增加，降低体内脂肪含量，是最理想的控制或减轻体重的运动方式。