填空题 运动员恢复不足时，在训练课中的耐受阶段会（），疲劳出现时间会（），完成同样负荷时疲劳程度会（），恢复所需要的时间更长。

填空题 一次训练课的运动刺激施加于运动员的机体，身体机能变化大体经历（）、（）恢复阶段、（）和消退阶段。

填空题 运动训练的本质，实质上就是人为地、有目的地、按计划地给机体施加系统化的（），使之产生人们所预期的（）。