判断题 动力性拉伸能量消耗少，软组织不会因突然受力或用力过猛而被拉伤。

判断题 许多体育动作通常是小肌肉群开始收缩发力，最后用力依赖于大肌肉群收缩发力。

判断题 全幅度练习既可以发展肌肉的力量，又可以发展肌肉的伸展性。