单项选择题
发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限
A.60、12 B.60、10 C.80、12 D.80、10
单项选择题 发展步频练习时，采用（）练习较为有效
单项选择题 提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的（），以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力
单项选择题 提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担（）原来能负担的耐力水平
