单项选择题 提高保持步频步幅的能力主要是通过经常的（），以改善神经、肌肉对无氧代谢的承受能力

单项选择题 提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担（）原来能负担的耐力水平

单项选择题 极限负荷水平的标准通常掌握在人体最大强度的（）%