单项选择题 在健模健身锻炼中，肌肉酸痛时生理上自然现象，也是（）在肌肉中产生的反应。

单项选择题 正确的保护和帮助可增强练习者锻炼的信心，排除受伤的危险，（）锻炼效果。

单项选择题 健美健身锻炼中，提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有（）等作用。