单项选择题 大学生肥胖者的运动处方要求每周锻炼（）为宜。

单项选择题 大学生肥胖者的运动处方要求运动强度可达本人最高心率的（）。

单项选择题 发展柔韧素质的运动处方一般分为：准备活动、（）和整理活动三个部分。