填空题 训练课中负荷越（），疲劳程度越深，运动后产生超量恢复所需要的时间相对越（）。

填空题 训练课中增加负荷可以采用增加（）增加（）、增加（）以及增加（）等不同形式。

填空题 超负荷原理指的是当运动员对某一负荷刺激基本适应后，必须（）、（）地增大负荷，运动能力才能继续增长。