判断题 在完成运动过程中，运动技能愈熟练，动作速度也就愈快。

判断题 中等负荷强度重复次数较多的练习能更有效的增大肌肉体积。

判断题 肌肉先向心收缩，然后迅速的转向离心收缩，称为超等长练习。