多项选择题 高血压治疗原则是控制血压达标，要早诊早治、（）、（）。

多项选择题 维护心理健康的基本方法有：（）、放慢呼吸、多想好事、（）、放声大笑、（）、轻松起床等方法。

多项选择题 适量运动有利于增进心肺功能、肌肉和骨骼健康，促进胃肠功能，减少慢性病和抑郁症风险。通常适量运动的方法是指：（），3-5次/周，每次20-30分钟，适宜运动心率应维持（）。