自我伸展屈指深肌及浅肌训练中，患者将手掌置于桌面上，先伸直（）指间关节，使用另一只手将关节伸直，维持伸直时，要求患者依序伸直（）指间关节及掌指关节；若患者能够主动伸直手指关节到这个程度，就不要协助执行动作；手固定于桌面上，要求患者将手臂移动置于上方开始伸直腕关节，直至患者感觉可以承受的范围的角度下维持。